A CASCOPORRO!!!

CARRERA ALTO SIL

2009-02-20T02:53:00.000-08:00

Los paquetes de Tierra Tragame se honran en presentar un nuevo proyecto del Club, La Carrera de Montana del Alto Sil, que transcurre por Tierras Bercianas, zona de osos y lobos.

La Carrera tendra lugar el dia 15 de Marzo a las 09:00.

Mas informacion en:

http://carreraaltosil.blogspot.com

2009-01-27T06:20:00.000-08:00

No voy a hablar aquí de como es la vida en alta mar. Ni de como 94 personas comparten un espacio tan reducido como justo. Ni de como es la espera de un viaje hacia los hielos a traves de las agitadas aguas del oceano antártico. Como este blog es deportivo, voy a centrarme en eso. Cómo mantener, o al menos no perder la forma durante una travesía maritima.

Esto no es un crucero. Uno de eso gigantes preparados para que la vida a bordo sea como en un hotel. Con grandes gimnasios y enormes espacios en cubierta. El Hespérides es un buque de 80 metros de eslora lleno de antenas y engendros mecanicos. La cubierta no tiene una zona libre más grande que lo que ocupa un helicoptero. Entrenar por ahí no solo esta prohibido, sino que es una garantía para un gelido chapuzón.

Con tanto meneo la única opción que queda es un pequeño gimnasio. Está situado a proa, en una camareta de estribor. Tiene dos bicicletas y una cinta de correr. Las bicicletas son fáciles. Pero la cinta tiene más guasa. Es un ejercicio de equilibrio constante. Como la cinta esta colocada perpendicular a la marcha la inclinación varía con cada ola. Es como correr por montones de arena. Sube, baja, sube, sube, baja,baja. Se vuelve peligroso llevar una velocidad alta pues en una perdida de la concentracion puedes salir volando contra las máquinas.

Lo importante es hacer algo. Hay que moverse como sea. Porque si no la vida a bordo se vuelve sedentaria. Y cuando te aburres acabas devorando todo lo que se pueda comer a bordo, que es mucho y muy calórico.

Menos mal que de momento el trabajo no deja tiempo al aburrimiento.

Un saludo a todos desde alta mar, en algún punto cerca ya del circulo polar antártico.
Alfredo.

Esqui de Travesia a Cabezas

2009-01-17T06:44:00.000-08:00

Feliz union de los equipos Tronador de raids y algunos Tierra Tragame para dar un paseo de 2 horas hasta Cabeza de Hierro ... se convirtio finalmente en casi 7 horas... Empezando por la chicas Mari, Carmen y Silvia y chicos, Alberto, Manu, Juanma, Lolo, Javi y Garrandes Sr (que aparecio con raquetas). Las fotos de Manu Onorbe que se llevo un buen regalo a casa.

Sobre el Cafe y el Red Bull

2009-01-14T00:31:00.000-08:00

Noticia extraida del Mundo, para que tengais cuidado y no mezcleis en una carrera Cafe y Red Bull (Cosa que creo que no hacemos jejeje):

Cuidado con la cafeína, una ingesta elevada puede provocar alucinaciones

CRISTINA DE MARTOS Tomar al día un par de cafés solos y dos bebidas energéticas es una práctica habitual para algunas personas. Espabilarse por la mañana o mantenerse despierto por la noche puede ser el objetivo o tal vez se trate simplemente de beber algo que agrada. El caso es que los gramos de cafeína que suma dicho consumo vuelven a las personas más propensas a sufrir alucinaciones visuales y auditivas, según un trabajo recién publicado.

Los autores, procedentes del departamento de psicología de la Universidad de Durham (Reino Unido), enviaron varios cuestionarios a 200 alumnos del centro. Uno para medir su ingesta de cafeína, otro para valorar su propensión a las alucinaciones, uno más sobre los delirios y el último para calcular el estrés. Los participantes eran considerados grandes consumidores si tomaban el equivalente a siete o más tazas de café al día, o dos tazas de 'espresso' y dos bebidas energéticas. En el otro extremo estaban los que bebían una al día.

Según los resultados, publicados en la revista 'Personality and Individual Differences', las personas que más cafeína tomaban (más de 300 mg al día), ya fuera mediante el té, el café, los refrescos o las bebidas energéticas, tenían más riesgo de oír voces, sentir la presencia de una persona difunta o ver cosas inexistentes, en comparación con los que menos cafeína ingerían.
Acción relacionada con el estrés

Investigaciones previas han comprobado cómo actúa la cafeína en nuestro cuerpo. Tras su absorción, una media hora después de su ingesta, actúa como estimulante del sistema nervioso central. La cafeína tiene además la capacidad de aumentar en situaciones de estrés la liberación de cortisol (la hormona que media en este proceso).

"Esta inyección extra de cortisol es, precisamente, la que puede estar provocando que el consumo de cafeína aumente la tendencia de una persona a sufrir alucinaciones", ha explicado Simon Jones, estudiante de doctorado en la Universidad de Durham y autor del trabajo. El cortisol, según señalan diversos estudios, podría estar detrás de los síntomas psicóticos (como las alucinaciones) vinculados con el estrés.

Sin embargo, según señala el propio Jones en una nota de prensa, las alucinaciones "no son necesariamente un síntoma de enfermedad mental. Mucha gente podría haber tenido experiencias como escuchar voces cuando no había nadie. De hecho, cerca del 3% de la gente corriente escucha esas voces de forma habitual".

Comparado con el resto de Europa, el consumo de cafeína en España podría considerarse moderado. En general, somos menos cafeteros que los países de nuestro entorno aunque tomamos más refrescos de cola. En cuanto a las bebidas energéticas, cuyo consumo aumenta en nuestro país a un ritmo del 20% anual, existen ciertas preocupaciones.
Cada lata de las marcas comercializadas en España contiene entre 80 y 100 mg de cafeína en 250 ml, una cantidad relativamente baja si se tienen en cuenta los 500 que alcanzan algunas marcas en EEUU. Pero algunas personas, especialmente los jóvenes, abusan de estas bebidas, que suelen consumirse combinados con alcohol, incrementando el riesgo de intoxicación y de otros problemas relacionados con su ingesta abusiva.

Hay que ser bestia

2009-01-07T13:46:00.000-08:00

Soy Alfredo otra vez. Ya he vuelto de mis nevadas vacaciones, aunque me he quedado con ganas. Sólo escribo para comentaros mi última paquetada. Estaba esquiando en tierras andorranas con unos amiguetes. Ibamos por fuera de pista que es más entretenido. Segun bajábamos por un tubo descontrolé y me fui recto de lado. "En lo alto de la pendiente me paro", pensé. Entonces me salí del tubo y la nieve desaparecío de debajo de mis esquís. Y por unas milesimas de segundo me sentí como el coyote de los dibujos (ver foto) hasta que la gravedad hizo su trabajo. Al fondo del cortado hay una silueta en la nieve con mi figura. No fue nada grave. Os lo confirmaré cuando recupere la movilidad del hombro izquierdo.

Esto no impidió que practicara con los esquis de travesía el resto de los días. Lolo, ya bajo a cascoporro. El día que aprenda a subir va a ser la leche.

Os debo fotos de la sansil y del esquí. A ver si encuentro el cable de la cámara. Un abrazo.

Alfredo

ESQUI DE MONTAÑA EN LUZ ARDIDEN

2009-01-05T09:10:00.000-08:00

Mi primera carrera de esquí de montaña la he tenido que correr en Francia. Era una Cronoescalada por las pistas de Luz Ardiden en la que en muy pocos Km se ascendían casi 500 m de desnivel. La carrera empezó a las 17:30 casi anocheciendo, cuando las pistas fueron "Fermè" por lo cual de los 34 minutos que empleé para ascender unos cuantos fueron a oscuras, el descenso una experiencia inolvidable, mi esquiar de principiantes por pistas rojas y sin ver tres en un burro... pues... que eso, el primero me sacó la friolera de 10 minutos.

Sensaciones: Los esquís pesan mucho (por eso luego los que corren en verano corren tanto, bueno, y por otros motivos seguro), la gente corre más y creo que he comido y bebido demasiado desde mi vuelta de México... creo que por eso me he llevado el Título de Paquete del Año 2.008 (solo por 6 votos más que Alfredo) y cuantos además de eso pueden presumir de Orondo y Enorme Culo, o como me envío mi querido amigo Alfredo por SMS, "El culo más grande que jamas haya salido en la Runners"!

SAN SILVESTRE VALLECANA

2009-01-01T14:40:00.000-08:00

Reto conseguido. Hemos logrado llegar a fin de año, en un estado más o menos constante de embriaguez, pero sanos y salvos. Y para despedir el año alguno hemos coincidido en la populosísima San Silvestre Vallecana. Más que una carrera, una fiesta del deporte, de la familia, la amistad, el amor, los polvorones, los petardos, el gentío, la fiesta y como no, el alcohol que corría por las venas de cada animador apostado en las calles vallecanas y seguramente, de la mayoría de los corredores. Disfraces de vivos colores convertían a la gran serpiente verde en un desfile carnavalesco. 27500 corredores, 250 millones segun la cope, apiñados al abrigo del Santiago Bernabeu se lanzaron en un frenesí atlético por las calles de Madriz. Intentad imaginar al zorro intentando adelantar a un grupo de Papa Noeles. A unas hadas sin afeitar pidiendo paso a unos forzudos de gomaespuma. ¡Cuidado! Una monja ha tropezado con su hábito y el resto de hermanas se le han echado encima. No pasa nada, todos corren, andan o se arrastran buscando a un payaso. El payaso Fofó que les espera con la ansiada pancarta de meta. Bebidas isotónicas para todos, quizá la primera bebida no alcohólica de estas fechas. ¡Ojo! Allí llegan dos de los reyes magos. ¿Dónde está Baltasar? Seguramente se habrá apuntado en la Internacional. Llegará mas tarde blanco de espuma al estadio del Rayo. Mañana agujetas, dolores y calambres para todos. Es lo bonito de la San Silvestre. Mientras, ahogaremos las penas en cava por esa marca que escapó, brindando por el año nuevo...

...Y bueno, en este maremagnun estábamos: Jose con Juanan y amigos, Marisa con su hermana, un montón de gente que conozco y no ví y algunos que si ví. En fin, la popular es un caos en la que solo pueden correr los cien primeros. Los demás, a disfrutar y pasarselo bien. Yo estuve en la salida y tardaron 26 minutos en salir todos. Impresionante. Que cuenten sus impresiones los que la corrieron a ver que tal. Luego casi me pelo de frío esperando a la salida de la Internacional. En esta más que correr se vuela. La carrera no es fácil. Tiene un montón de cuestas. Lo mejor es la de gente que hay en la calle. Pero es impresionante a partir de Atocha. Parece una etapa de montaña del Tour. La gente anima hasta el último corredor. Ya me lo dijo Pablo, "vete a disfrutar porque no hay una carrera igual". Eso sí, cuando llegas a Vallecas ya ni los ves ni los oyes. Sólo ves las rampas por las que arrastras la lengua hasta el estadio. Al final no pudo ser. Repetí mi mejor marca, 38¨23¨. Y es que pequé en la salida. Me dejé llevar por la masa y no vi una referencia hasta el km 5 donde llevava 18 minutos. Y en las cuestas de vallecas perdí lo que había ganado y me quedé igual.

Pero estoy contento porque estoy de vacaciones. Se acabaron las carreritas de momento y me largo a esquiar.

A disfrutar amigos... ¡FELIZ AÑO NUEVO A TODOS! Alfredo.

Carrera de Cercedilla... Paquetada Record!

2008-12-22T07:27:00.001-08:00

Seguro que en la página del club aparece una crónica muy objetiva de como fue la Carrera de Cercedilla... Muchos Enanitos corriendo, molestando, locos, descontrolados, enfermos, trastornados... y mientras tanto Alfredo ZZZZZZZZZZzzzzzZZZzzzzzZZZzzzzzZzzzzz

Federación Montaña y Triatlón 2.009

2008-12-10T01:11:00.001-08:00

Ya es época de federarse para el año que viene, por si ocurriera cualquier cosa que no debería ocurrir... ¡esperemos que solo sea un esguince!

El link del club (tenemos de plazo hasta el 31 de Enero):
http://www.maratonalpino.com/Tierra_Tragame/Presentacion/Pagos.htm

TEIDETÓN del nivel del mar al Teide

2008-12-10T00:33:00.000-08:00

Los Paquetes Maria Luisa, Chinotto y K-Selles hicieron "La Paquetada" subirse el Teide desde la Playa del Socorro a 0 m hasta la cumbre de la cima de España, el Teide con 3.718 m. Para ello emplearon 6 h 29 m en subir y 3 h 57 m en bajar y así completar los 8.000 m de desnivel acumulado y 60 Km. ¡ Que bestias !

Gracias a ello ahora el Paquete María, tiene las rodillas para la basura... pero eso no la va a frenar para poder continuar con su carrera meteórica hacia el galardón de "Paquete del Año". Votad Malditos, Votad.

Más información de este evento en el siguiente enlace de Barrabés:

http://www.barrabes.com/revista/articulo.asp?idArticulo=5958

ALCOHOLISTAS DEPORTISTAS PRESENTA:

2008-12-08T11:39:00.000-08:00

PLAN DE ENTRENAMIENTO SAN SILVESTRE VALLECANA.

Llegadas estas fechas a todos nosotros se nos plantea el mismo problema. Y es que el mes de Diciembre se presenta como siempre cargadito de cenas de empresa, fiestas familiares, quedadas con los amigos,… Llegas en plena forma, con la temporada empezada y además te has apuntado con los amigotes a la San Silvestre. Entonces te propones como todos los años que te vas a cuidar, que no vas a comer tantos polvorones y que vas a machacar a tus colegas en la carrera.

¿Vas a perderte entonces esta magnifica oportunidad de enchuzarte todos los días con los amigos? ¿De entonar alegres cancioncillas con tus suegros? ¿De ver a tu jefe bailando con la corbata en la cabeza? ¡No hace falta! Alcoholistas deportistas presenta el nuevo plan de entrenamiento de cuatro semanas, para afrontar con éxito la San silvestre. Esta pensado para hacer un tiempo de 40 minutos. Puedes adaptarlo a tu nivel variando la intensidad. Es importante seguirlo a rajatabla y respetar los descansos. Consta de una o dos sesiones al día que hay que adaptar al horario laboral de cada uno y a las fechas de los compromisos sociales.

DICIEMBRE 2008

SEMANA 1
L,1: mañana: 1hora + técnica + 6x100 - tarde: 3x cañas rec 2x nestea
M,2: mañana: 30’ + 10’ rec 4’ + 2x4’ rec 1’ + 3x1’ rec 1’ - tarde: series 6x cañas
X,3: 1 hora + condicion fisica. - tecnica de barra en bar
J,4: mañana:40’ + 6 cuestas 30” rec 1’ + 4x100 noche :amigotes + pub + 3x
Brugal/cola
V,5: tarde: 5x cañas compañeros curro - noche: descanso activo 5x cañas con
limón
S,6: mañana :1 hora cc - medio dia: 3x cañas + 2x pacharan + siesta - noche: 5x
cacique/cola
D,7: mañana: red bull +30’ + 5 kms en progresión. - Tarde: siesta + pipas + coca cola

SEMANA 2
L,8: mañana: 1 hora + flexibilidad
M,9: mañana: 30’ + series 2x4x300 rec 1’ y 4’ - tarde: series televisión + 3x latas cerveza
X,10: mañana: 1 hora + condicion fisica - tarde: flexibilidad en barra de bar
J,11: mañana: 30’ + 2x3000 rec 4’ - noche: sesion suave cañas + tapas
V,12: mañana: descanso - noche: 1ªcena navidad, amigos del curro. Barra libre.
S,13: mañana: 2x paracetamol - tarde: 1hora + tecnica + 6x100
D,14: mañana: 30’ + 6 kms - tarde: visita inesperada + vino

SEMANA 3
L,15: mañana: 1hora + condicion fisica - tarde: entrenamiento suave= sandy x4
M,16 :mañana: 30’ + 2x4x600 rec 2 y 3’ - tarde: farlek de cañas-nestea
X,17: mañana: 1 hora + técnica - tarde: tecnica de barra en bar
J,18: mañana: 30’ + 3x2000 rec 4’ - tarde: entrenamiento en grupo en pub
V,19: mañana: descanso - tarde: 6x cañas curro - noche: 3x tercios + 4x cacique/cola
S,20: mañana: 30’ + 6kms (3-2-1) - noche: competición: 2ªcena navidad, amigos. Todo incluido
D,21: mañana del tiron sin dormir: red bull + carrera cercedilla -medio dia: 3ªcomidad navidad, club de atletismo - tarde: siesta

SEMANA 4
L,22: mañana 30’ + 1200-600-300 rec4 y 3’ - medio dia: cañas con compañeros (champagne si toca el gordo)
M,23: mañana: 50’ suaves - tarde: descanso
X,24: mañana: 30’ + fartlek 3x30” rec 1’ + 1x3’ rec 2’ + 3x20” rec 1’ - medio dia: cañas con los jefes - noche: cena con los suegros
J,25: mañana: 60´ + condiccin fisica - medio dia: competicion a cañas con cuñados + comida restos del asado suegra + vino - noche: amigos + copas + tuper asado suegra
V,26: mañana: descanso - noche: 4ª cena navidad, oficial del curro. ? x brugal/cola + ¿ x JB/cola
S,27: mañana: red bull +30´+ 5kms - noche: 5ª cena navida, club de ajedred.
D,28: mañana: 2x paracetamol + teledeporte

SEMANA 5
L,29: mañana: 30´ suaves - tarde: 3x cañas rec 2x nestea
M,30: mañana: descanso - tarde: descanso
X,31: Medio dia: 4x cañas con jefes + comida madre - tarde: SAN SILVESTRE - noche: cena madre + champagne+ uvas+ cotillon+barra libre
J,1: mañana: ¿mañana, que mañana?

Siguiendo este plan estarás preparado no sólo para afrontar los 10 kilometros con facilidad, sino también para conciliar el deporte con el estado constante de embriaguez del mes de diciembre. Es importante prestar atención a todos los aspectos del entrenamiento. El precalentamiento antes y los estiramientos despues. Hay que respetar los descansos. La dieta tiene que ser rica en carbohidratos. Los puedes encontrar en alimentos como turrones, mazapanes, alfajores, almendrados. De vital importancia es la hidratación. Hay que beber todos los dias al menos dos litros. Tanto sóla como mezclada con casera.
Hay que ir aumentando poco a poco el nivel de entrenamiento. Sin forzar aunque nos veamos con fuerzas.

MUCHA SUERTE Y ANIMO.

Carrera México: Tlaloc-Telapon

2008-11-27T18:42:00.000-08:00

Pues por primera vez hicieron una carrera casi pensada para mi, casi todo bajada. Pues durante nuestro viaje a México como ya sabeis además de subir volcanes (Toluca de 4.680 m, Malinche de 4.461, Iztaccihuatl de 5.220 m y el Pico Orizaba de 5.610 m) ibamos a correr una carrera en la que se subían otros dos, el Telapon de 4.081 m y el Tlaloc de 4.150 m... pero lo que no sabíamos es que la carrera era neutralizada hasta el último de ellos para luego regresar, por lo cual 12,5 Km de ida y 1.400 m de desnivel positivo lo hicimos buscando setas.

Los mexicanos suben muy bien y pensabamos que nos iban a dar para el pelo pero...

La carrera pues quedaba de la siguiente forma:

Salida a 4.150 m del Tlaloc a los 2 Km un collado llamado el Columpio a 3.700 m desde donde en otros 2 Km subiamos de vuelta al Telapon al principio suavemente para luego ponernos a cuatro patas hasta llegar a los 4.081 m. De ahí lo que hemos denominado "Un Kilometro Desvertical" hasta la meta en Llano Grande a 3.100 m en 8 Km.

Juanma en la salida me dijo: - Lolo, baja a Cascoporro!

Y eso hice y así nos distanciamos Juanma, un mexicano y yo pasando casi juntos por el Columpio, la subida muy dura me hizo quedarme un poco hasta la 6 posición y Juanma tiró para delante en solitario. El Kilometro desvertical me hizo recuperar una posición y a Juanma destacarse y llevarse la carrera!!! Por lo cual de 120 corredores, Juanma se llevó la carrera con 1:09 minutos seguido de un corredor de la selección de México y yo en quinto lugar con 1:20 minutos.

En chicas Maricarmen llegó con Henry a meta y se llevó la segunda posición detrás de Catherine, otra extranjera más a llevarse el triunfo. Rafa llegó tranquilito por detrás justo a la entrega de premios.

OPERACIÓN ASFALTO, pequeños grandes logros

2008-11-18T04:16:00.000-08:00

Si le damos la vuelta a la famosa frase del astronauta aquel que gano el tour nos queda: "Una mierda de paso para la humanidad, pero un gran paso para mi". De esta forma se puede resumir los logros del atleta popular. Ya se sabe. Todo aquello de superarse a si mismo, esforzarse por mejorar, lograr tus metas, etc. Pero que al final es todo cierto y es lo que nos empuja a seguir, a intentarlo una vez más, a sacrificarnos... Porque para eso somos populares, nadie nos obliga ni nos paga. Y necesitamos de estos golpes positivos a nuestro espiritu para seguir adelante.

¿A que viene todo esto? Pues viene de que este domingo nos dimos unas vueltas por canillejas en el Trofeo José Cano. 10 kilometros de puro asfalto. No es llana porque siempre pica para arriba o para abajo. Pero al final sale una carrera rápida. Y así la anuncian y por eso vienen 6000 personas a correrla.

Cuatro historias, cuatro logros:

Malgorzata wincenciuk es una recien llegada a este mundillo. En cada carrera que corre va bajando sus marcas. Tiene margen todavía y ya le empieza a picar el gusanillo de mejorar. Ha hecho su mejor marca con 50´16"
Donato García tuvo un accidente hace años. Tiene la pierna tan llena de hierros que no le hace falta el chip. El deporte es en su caso un reto personal aún más fuerte. En su primera carrera de 10 kms ha hecho un tiempazo de 46´43"
Jose Manuel Pérez ya es un veterano. Pero no un habitual del asfalto. Aún lesionado ha mejorado su marca, 42´14"
Alfredo S.-Toledo, que soy yo. Toda mi vida deportiva dando tumbos de aquí para allá. Llevo concentrado en esta distancia un mes y el esfuerzo empieza a dar sus frutos. Mejor marca personal con 38´23".

Seguimos siendo unos paquetes, pero un poco más felices. La proxima como esta, la San Sivestre. Nos vemos.

Almanzor en Agosto 2008... SINPA

2008-11-12T09:23:00.000-08:00

Prometí colgar unas fotos de una quedada que llevamos a cabo en Agosto del 2008 en la que varios componentes de este grupo de paquetes... (María, Miguel, Chinotto, Henry y Lolo) subían y bajaban el Almanzor desde la Plataforma en 4 horitas "con paradas"... video y fotos, es un SINPA (Sin Palabras)...

Lolo

Las Rocas de la Pedriza con Carlos Muñiz

2008-11-03T00:40:00.000-08:00

Quedaron varios paquetes el domingo 2 de Noviembre, pero aparecieron dos, Carlos Muñiz y Lolo. Carlos produjo una de 2 horas y media (765 m desnivel positivo) por varios de los roquedos más fascinantes del mundo pedricero. Nevaba a partir de los 1.500 m con insistencia lo que ofrecía una estampa verdaderamente maravillosa.
Se salió de la entrada a la Pedriza y ascendimos por el Quebrantaherraduras para luego descender hasta Canto Cochino, de ahí autopista hasta subir al Collado Cabrón (zeteando), una vez allí giramos hacia el Cancho de los Muertos para ascender por la Chimenea del Callejón (III). Volvimos a bajar por donde subimos hasta el Collado Cabrón y de ahí dirección el Pajarito y la Vela, tomamos un par de instantaneas del Jardín y de las vistas. Bajamos de nuevo hacia Canto Cochino y de ahí paralelos al Manzanares hasta el Tranco, cogimos el GR10 atravesando una zona desconocida para nosotros hasta llegar al parqueadero.
Coche hacia manzanares y... ¡allí nos esperaban nuestras Mahous!

Día 1 del mes 1 del año 0 después del Esquí de Travesía

2008-11-03T00:29:00.001-08:00

PEÑALARA (2.429 m) CON ESQUIS DE TRAVESÍA 1 de Noviembre de 2.008; también conocida como la ruta de los "Alcoholistas Deportistas"
Todos los años nos pasa lo mismo. La primera vez que subimos a la sierra pensando que ya hay nieve nos la damos de morros. Pere este año no ha sido así. Esta vez había nevado de verdad. No es un paquetón grande de nieve, ni es de la mejor calidad. Pero con las ganas que teníamos de estrenar nuestros flamantes equipos de esquí de travesía a nosotros nos vale. Bueno, tampoco ha sido la mejor idea. Teníamos que haber probado los esquies con mejor nieve. Quizá en alguna pista. Para subir nos hemos apañado. Pero para bajar nos hemos calzado ostias a cascoporro. Yo en la primera casi me parto la rodilla. Todavía me duele.
Pero lo hemos pasado bien. Anecdotas hemos tenido y todo. Uno de mis esquís casi se escapa sólo hasta la Granja. Y además conocimos a dos chavales que un poco más y casi son familia del Lolo. Le bautizaron además como el alcoholista deportista. Le calaron enseguida.
Esto no ha hecho más que empezar. Este promete ser un invierno con nieve. A ver si da para contar historias ¡a cascoporro!

Tuca de Salbaguardia 2.738 m

2008-10-26T05:39:00.000-07:00

Capítulo Único: El Cuchillo de Salbaguardia por Henry y Maria; documentos visuales Lolo

Km vertical; Hospital de Benasque (1,754 m) - Tuca de Salbaguardia (2.738 m) - Besurta - Hospital ... 2 horas 48 minutos (con paradas) y desnivel positivo 1.030 m y distancia desconocida pero echar un ojo a un mapa de Alpina y calculais.

Esta noche no nos hemos maquillado y estabamos un poco apalancadetes, hechos polvo y empaquetados... Todos hemos cambiado la hora manualmente y el móvil de Lolo, lo ha hecho manual y automáticamente se ha vuelto Loco y nos hemos dormido.

Hemos subido a Cascoporro por el GR (Ver videos) muy bonita la subida e increible la bajada A CASCOPORRO!!! El video desde el pico hasta el puerto de Benás lo tiene Lolo 200MB con múltiples paquetadas (caídas tontas a la par que peligrosas)...

Esperamos que Salomon compre el Video y Mahou nos avitualle la próxima Salida.

Nota para Juanma: pídenos el Video, y te prometemos mejores resultados...

Nota para Mahou: Todo esto es gracias a vuestro producto, incluída la resaca.

Tuca de Mulleres 3.013 m

2008-10-25T10:46:00.000-07:00

Capitulo 1: Resaca Comatosa, Resacosa por Kike Garrandés

Si alguna vez el patrocinador “oficial” se decide a abonar las birras consumidas, el sistema financiero se vería abocado al fin de sus días. Que majo es el grupo de rescate de la guardia civil de Benasque, que nos rescato a kaskoporro de un Pub y no trasladó a otro para que prosiguiéramos bajo su supervisión el vía crucis bírrico , llevándonos en vehículo particular al albergue. Viva la Guardia Civil

Capitulo 2: Mi Primer Tresmil por María “Animal” García

Siempre hay una primera vez para todo… Hasta arriba de carboMAHOUS de la noche anterior me dispuse a afrontarlo con más ilusión que cuerpo. Tiempo de vicio, casi calorcito, y nieve polvo para aburrir desde los 2.400 m. Ya sé que es lo que te duelan las manos hasta soltar una lagrimita :‘( La bajada freestyler total al más puro estilo cascoporro team. Quiero más…

Capitulo 3: Feuerbohnenpfurzgeschmack por Lolo Díez

Que agradable es la brisa de un 3.000, sobre todo cuando el tresmil implica 1.280 m de desnivel positivo y 10 Km de ascenso continuo sobre nieve recién caída en las pedreras del “Mujeres”, si amigos míos, lo conseguimos en 3 horas y 10 minutos desde la Besurta incluido un buen despiste al Col Araneses. ¡El ascenso fue de Pedo! De Pedo nos acostamos, Pedo nos levantamos y todo el camino fuimos a pedos ¡a cascoporro! Que dulce es la brisa en un 3.000.

Hola paquetes!!

2008-10-15T05:32:00.000-07:00

Soy Alfredo. Solo quería estrenar el blog. Como en todo lo que hacemos siempre parecemos maricas aquí no podia ser de otra forma. Lo digo por lo de "PAQUETES A CASCOPORRO". No señor. Esto no es un blog gay. Es un blog de deportistas. No de grandes deportistas. Somos los PAQUETES. Aquellos que llenan las carreras populares para que otros paquetes puedan decir eso de "he quedado el 500 de 10.000". Aquellos que se pierden una de cada dos veces que pisan la montaña. Aquellos que a principio de temporada piensan "este año voy a fundir porque pienso entrenar A CASCOPORRO!!!!". Para todos ellos está dedicado este blog.

BELORAID 2008

2008-10-14T10:16:00.000-07:00

Llevábamos más de dos años Alf (Alfredo Sánchez-Toledo) y yo (Lolo Díez) sin correr un Raid, y fue Ivo quién nos convenció para volver a correr.

Lugar elegido para el reencuentro con las lágrimas fue Belogrado, un maravilloso pueblo en la sierra burgalesa que se volcó en la organización de este durísimo Raid, por supuesto guiado por Eusebio de Aventur. La fecha el 11 y 12 de Octubre.

Para la carrera existen dos modalidades; Aventura y Élite y después de tanto tiempo sin correr volver a meternos en Élite nos pareció excesivo y decidimos poder rotar entre los tres, es decir dos corren y uno descansa, a diferencia de Élite que compiten siempre los tres corredores y sin pausa.

Los datos Técnicos:

- Carrera a pie: 51,5 Km desnivel positivo 2.173 m y negativo 1.703 m dividido en 4 secciones
- Mountain Bike: 63,5 Km desnivel positivo 1.657 m y negativo 2.021 m dividido en 4 secciones
- 200 m a nado
- 3 Km de espeleología.
- 8 Km de Kayak

Tiempo estimado para los primeros de Élite: ¡Casi 16 horas!

La carrera empezó con la primera etapa el sábado a las 09:00 de la mañana y la primera sección consistía en 10 Km a pie en la que no hubo muchas diferencias. La segunda sección en Mountain Bike nos hizo perder muchas posiciones debido a una equivocada elección en el recorrido y perdiendo un tiempo muy valioso, ¡Pero así son los Raids!. La tercera sección y una de las más duras nos llevó a Alf y a mí a ascender el Cerro de San Millán de 2.130 m y punto más alto de la sierra de la demanda, en los escasos 17 Km de recorrido a pie se ascendían más de 1.500 m y gracias a una buena orientación pudimos remontar muchas de las posiciones perdidas. Continuamos ya a las cinco de la tarde con la segunda prueba de Mountain Bike de 25 Km en la que Ivo y Alf consiguieron aguantar el tirón en una muy complicada lucha contra las balizas y la noche que se aproximaba. A las 2015 nos metimos en el Kayak para realizar la última sección de la etapa, una de las más bonitas de todo el Raid bajo una luna espléndida y un agua milagrosamente en Calma.
La primera etapa nos llevó más de 12 horas y media. A las 23:30 estábamos durmiendo para levantarnos a las 04:00.

La segunda etapa comenzó a las 06:00 con un complicado Mountain Bike a ciegas, llegamos los terceros a la zona de transición donde nos colocamos de nuevo los neoprenos y corrimos durante casi 2 Km hasta la orilla del embalse donde a las 07:45 nos tocaba ponernos a nadar esos 200 gélidos metros, en la otra orilla del embalse nos esperaba Alfredo con todos lo hierros listos para primero realizar una tirolina de 100 m un rappel de 30 m y un para de Km de orientación. La tercera sección, 10 Km de carrera a pie que hicimos Ivo y yo rapidísimamente que nos hizo recuperar las dos posiciones que habíamos perdido en la transición anterior, continuando en la tercera posición de la etapa, a la llegada otra vez neoprenos y Alf e Ivo se metían a disfrutar dentro de una cueva durante unos 3 Km de chapuzones en este río subterráneo. Tras la cueva 8,5 Km que hicimos volando hasta la meta… 3er mejor tiempo de la etapa, incluso por delante de Élite (decir que estos cuando llegaron a esta etapa no descansaron como lo hicimos nosotros).

Resultado final 18 horas 15 minutos, 4º mejor tiempo de la categoría sin penalizaciones, pero 7º en la general debido a las bonificaciones que recibían lo equipos que tenían féminas en su composición.

Aurelio y su equipazo el Teva- La Pinilla –Trangoworld fueron segundos Tras el Salomon Santiveri en categoría Élite…

Esperando de esta manera animar al resto del club y el año que viene tener un equipo en condiciones!

Los Paquetes

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2008-10-14T08:45:00.000-07:00

Este Blog está dedicado a todos aquellos corredores de carreras de montaña, raids, mountain bike, alpinistas, espeleólogos, base jumpers, y otros deportes de escasa relevancia que alguna vez se hayan sentido unos paquetes incluso corriendo a CASCOPORRO!!!

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